剑桥宣布下学期Lecture全部取消!这是要花几十万上网课的节奏?_课程_2

剑桥宣布下学期Lecture全部取消!这是要花几十万上网课的节奏?_课程
剑桥宣告下学期Lecture悉数撤销!这是要花几十万上网课的节奏? 前两天,从英国媒体到我国国内媒体,再到各位的留学朋友圈,有则新闻彻底是碾压式刷屏的存在——剑桥宣告下学期撤销Lecture! 这儿小编还要插一句,国内热搜为了抢抢手没有过多查验也没有具体解说,直接就一个“讲座”,也没告知清楚剑桥的真实的方针。懂点留学常识的同学都笑了,没触摸过留学的吃瓜大众们 看的是云里雾里的…… 小编给各位没有了解过英国大学上课方法的小白科普一下,lecture便是那种在大教室或者是阶梯教室里面上的“大课”,人数较多。 除此之外还有 seminar(规划较小的研讨会)、 workshop(实践项目)、 tutorial(个人导师沟通)等等课程方式,剑桥此次的方针是仅仅针对lecture这一项的。 假如你也是一枚刚刚触摸留学的小白 关于留学、考试还有许多问题 能够增加 前站世界课程物理教研组长 迪哥的个人微信 有任何问题欢迎私戳哦~ 剑桥:新学期lecture改为线上课程 据外媒报导,英国剑桥大学正式决议撤销下学期(到2021年中)一切的面对面lecture课程,成为第一个减缩学年规划的顶尖大学。 剑桥大学的发言人表明, 在坚持安全的交际间隔的情况下,学生能够参与一些小型的seminar,但是不能够参与lecture。校园方面将供给线上方式的lecture,但是假如疫情有所好转、英国对交际间隔出台了新的辅导方针的话,剑桥也将从头审视这一决议。 学生:我是要拿几十万上网课吗? 考虑到现在全球疫情彻底看不到好转的气势,英美这样的留学抢手地仍在面对很大的应战, 剑桥这次的官宣或许仅仅一个开端,会有越来越多的大学宣告新学期或许会采纳网课方式lecture。 那么关于学生来说,合作全球抗疫的背面有两个问题,①上网课还需要我给出这么多膏火吗?②网课的课程质量怎么保证呢? 关于这两个问题剑桥的表态——教育的时长和内容,不会遭到在线方式的影响。换而言之,剑桥会极力供给和膏火相匹配的教育质量,而膏火天然没多少或许会下降、减免啦~ 不过,这但是剑桥啊! 剑桥的lecture课程变成在线方式,学生能够随时回放温习,原本lecture便是教授和讲师单向的教授,其实转为线上的影响不是很大,再合作小规划seminar,这波明显不亏了。 什么?你说教育质量的问题,emmm……这些但是考上剑桥的大神啊…… 不论什么方针,肯定是要从师生的安全动身,疫情之下,剑桥这波官宣是彻底能够了解的。只需你够优异,牛剑也会合作你供给对应质量的教育~ 小编已经是剑桥得不到的人了 正在尽力的你可不能随意抛弃! 增加前站物理教研组负责人迪哥 聊聊你和牛剑的间隔吧 说不定比你幻想得近哦 有任何问题都能够私戳哦~ 正在备战世界大考的同学们 欢迎来我们的聚集地 共同尽力啊 扫码参加2020世界大考信息沟通群, 提分冲击/真题收取/选科攻略/经验沟通 等你来免费收取 限时免费入群! 预备英美联申/请求美国大学的同学们 也能够参加我们的SAT考前沟通群 不论你处在SAT的哪一个阶段 群内的前站名师群主都能够给出针对性主张! SAT萌新和老司机等你来哦~ 点击 阅览原文一键预定免费托福雅思课程

从鲁宾斯坦到杜达:波兰国际象棋的兴与衰

从鲁宾斯坦到杜达:波兰国际象棋的兴与衰
文章来历:众弈杯我国世界象棋甲级联赛  谈起波兰世界象棋的奇闻轶事,许多人会想到塔塔科维尔(Tartakower)。1924年,在纽约世界象棋锦标赛期间,塔塔科维尔在歇息天观赏了Bronx动物园。他走到一只装有猩猩的笼子周围,拿出一副小型世界象棋棋盘,问猩猩下一轮他应该走什么局势。没人知道这只猩猩是否会下世界象棋,可是据报导,她(因为她的名字叫苏珊)告知塔塔科维尔走1.b4,他竟然真的这么做了!  我说塔塔科维尔是波兰棋手,或许许多人会表明置疑,这是能够了解的。因为至少在西方,他好像被广泛以为是战后一位十分超卓的法国棋手。尽管如此,在1939年之前,他可是其时最强壮的波兰队的一员。  鲁宾斯坦  ★波兰世界象棋的黄金时期  尽管波兰1918年才康复独立,但在这之前,世界象棋界现已知道有一位很棒棋手来自波兰。1909年,在俄罗斯圣彼得堡举办的一场留念米哈伊尔·奇戈林(Mikhail Chigorin)的锦标赛中,阿科巴·鲁宾斯坦(Akiba Rubinstein)打败了其时的世界冠军伊曼纽尔·拉斯克(Emanuel Lasker)。凭仗精彩且高效的发挥,他被以为是榜初次世界大战之前对拉斯克最具要挟的应战者。可是,这样的应战未能发作……  鲁宾斯坦是史上最好的波兰选手。1930年德国汉堡奥赛,他帅领波兰队初次(也是仅有一次)夺得冠军。其时的队友包含塔塔科维尔、普雷兹皮尔卡(Dawid Przepiórka)、马卡尔齐克(Kazimierz Makarczyk) 和弗雷德曼(Paulin Frydman)。除了马卡尔齐克之外,其他人都是犹太人。两年前的海牙奥赛上,波兰曾是夺标抢手,终究获第三名。其时的竞赛对手中,包含由格萨·马洛奇(Géza Maróczy)带领的匈牙利队。  波兰队首轮就以3.5-0.5大胜匈牙利队。在整场竞赛,他们只输给了荷兰队和捷克斯洛伐克队。鲁宾斯坦全程坚持不败,以17轮积15分并取得台次金牌。塔塔科维尔只输了一盘,负于拉脱维亚的弗拉基米尔·彼得罗夫斯(Vladimirs Petrovs)。那局赛后在与其握手时,塔塔科维尔引用了波兰国歌里的榜首句歌词:“波兰还没有失利”。现实确实如此,波兰终究取得了金牌,抢先匈牙利队整整1分。  波兰队一向坚持很好的气势,取得了超卓的成果。次年在布拉格奥赛上,波兰队以相同阵型取得亚军,仅次于美国队。惋惜的是,这是鲁宾斯坦终究一次参与奥赛。塔塔科维尔介绍说,鲁宾斯坦有着极佳的体育精神,竞赛中他常常脱离棋盘,走得很远,避免搅扰到对手。但这样做很明显会耗掉他不少时刻。1932年,鲁宾斯坦永久脱离了棋盘,因为人类恐惧症和精神分裂症,他永久抛弃了工作世界象棋。  鲁宾斯坦脱离后,塔塔科维尔成为波兰队顶梁柱。在1935年年中,在成为波兰全国冠军后,他立即在全国举办了巡回扮演。在当年晚些时候举办的华沙奥赛上,他一起担任队长和教练。那届奥赛,波兰队取得第三名,让满怀期望的棋迷们多少有些绝望。1936年慕尼黑奥赛以及1937年斯德哥尔摩奥赛,波兰队别离取得亚军和第三名。  很惋惜,波兰世界象棋的黄金年代很快就走到了结尾。1939年8月至9月在阿根廷布宜诺斯艾利斯举办的第八届奥赛,是波兰黄金年代的绝唱。  跟着9月1日德国侵略波兰的音讯传到南美,波兰人大受影响。坐镇二台的纳道尔夫面临荷兰棋手尼古拉·科特勒弗尔(Nicolaas Cortlever),取得优势局势后,因震动过度简直无法持续竞赛。很快他丢了一兵,再后来输掉了整盘棋。直到战役完毕后,他才知道,他的一切家人都被纳粹杀害了。  终究,由塔塔科维尔、纳道尔夫、弗雷德曼、雷格津斯基和苏里克组成的波兰队取得那届奥赛的第二名。他们在直接比武和总名次上,都输给了德国队。现实证明,战役给波兰世界象棋的黄金年代画上了严酷的句号。  纳道尔夫  ★困难年代  到了1945年,波兰在政治、社会乃至地理上,都不再是战前的那个国家。在世界象棋方面,也是如此。纳道尔夫和弗莱德曼决议留在阿根廷,后者乃至出于健康原因于1941年退出棋坛。苏里克(Sulik)参加波兰戎行,与纳粹作战,后来移民澳大利亚并持续下棋。与此一起,许多犹太血缘的波兰棋手死于大屠杀。仅举两个比如,普雷兹皮尔卡(Przepiórka)于1940年在华沙邻近的帕米里(Palmiry)的一次大规模处决中被杀,而伊扎克·阿佩尔(Izaak Appel)在1941年德国对苏联发起进攻后奥秘失踪。  1950年,世界棋联正式颁发鲁宾斯坦特级大师称谓,以赞誉他曩昔的成果。可是,在1950年代,他已成为一个虚幻的影子,更甭说下棋了。几年后,鲁宾斯坦在比利时与世长辞。塔塔科维尔后来成为法国公民,他与纳道尔夫相同,成功连续了棋弈生计。值得一提的是,1930年奥赛冠戎行成员马卡尔齐克(Kazimierz Makarczyk)是二战后仅有一个持续代表波兰下棋的棋手。他乃至在1948年还拿到了波兰全国冠军。毫无疑问,波兰世界象棋的光辉年月逐步成为了含糊的回忆。  尽管在世界舞台上没有取得特别严重的成功(仅有的成功或许是1980年马耳他瓦莱塔奥赛波兰女队取得第三名),随后的几十年中,波兰出现了至少十几名为相对较强的棋手:Bogdan Sliwa、Jerzy Kostro、Aleksander Sznapik、Wlodzimierz Schmidt、 Aleksander Wojtkiewicz,以及Krystyna Radzikowska、Grazyna Szmacińska和Hanna Ereńska-Radzewska。  克拉森科夫  ★重返舞台  长达数十年的僵局终究在21世纪之交被打破。其时,克拉森科夫(Michal Krasenkow)成为榜首位打破2700分大关的波兰棋手。两年后的2002年,马切亚(Bartlomiej Macieja)在巴统赢得欧洲锦标赛冠军。同年,波兰女队在2002年斯洛文尼亚布莱德举办的第35届奥赛中取得铜牌,并在2005年于瑞典哥德堡举办的欧洲集体锦标赛中取得冠军。与此一起,拉德克·沃伊塔泽克(Radek Wojtaszek)的光辉工作生计也步入高潮。他于2008年勇夺欧洲快棋锦标赛冠军,2011年在欧洲锦标赛中取得亚军。值得一提的是,他多年来一向担任棋王阿南德的帮手。  跟着沃伊塔泽克的成功,波兰世界象棋协会看到了开展时机。2011年,波兰棋协与Comarch公司联手,建立 Wojtaszek Comarch 团队,除了波兰头号棋手沃伊塔泽克之外,还有Grzegorz Gajewski、Bartosz Socko、Kamil Mitoń和Artur Jakubiec等特级大师。  沃伊塔泽克  这个构思,简而言之,便是要大力支撑一些有天分的年青棋手(其间包含杜达),以打造一支强壮的国家队,以便能在2018年奥赛(波兰独立100周年)上与全棋最优异的部队竞赛。其时担任该项意图协会主席Tomasz Sielecki指出,咱们首要方针是康复波兰战前世界象棋的传统。  波兰世界象棋的终究一次伟大成果是在70年前取得的。能够说,这样一项雄心壮志的使命简直不或许完结。可是,现实证明,一切的尽力在很大程度上都得到了报答。首要,波兰在2017年的俄罗斯汉特-曼西斯克世界集体锦标赛中取得铜牌,这增强了波兰队在次年奥赛取得好成果的决心。巴统奥赛上,波兰队的体现超出了我们最张狂的期望。固然,波兰队尽管没能登上领奖台,但凭仗队员们的奋斗,波兰队竞赛中先后了打败了美国队和俄罗斯队,终究前史性地取得第四名(参看★2018巴统奥赛专题)。  各地新闻头条这样报导波兰队:波兰成为奥赛黑马,杜达成为波兰头号功臣。  ★杜达的堆集  在被问及棋弈生计终究方针时,杜达直言不讳地说:“我期望有朝一日能成为世界冠军。”他以为,当今棋王卡尔森是个天才。但这只会鼓励他更尽力。在今荷兰维克安泽大赛之前,他半开玩笑地说“他要竭尽全力,打败卡尔森!”他没到达方针,终究取得了和棋。  杜达1998年出生于波兰克拉科夫,2008年成为世界青少年锦标赛男人10岁组冠军。他对教练莱斯泽克·奥斯特罗夫斯基(Leszek Ostrowski)说,假如他拿了冠军,就不再需求训练了。随后几年,他有先后赢得了好几项赛事冠军,其间包含2014年欧洲快棋锦标赛。2014年挪威特罗姆瑟奥赛上,杜达在三台取得了11轮8.5分的好成果。同年在俄罗斯汉特曼西斯克举办的世青赛上,杜达以弱小优势负于俄罗斯棋手安季波夫(Mikhail Antipov)。  没有家人的支撑,尤其是他的母亲维斯拉瓦(Wieslawa)的支撑,杜达的光辉成果是不或许的。杜达在5岁半时,妈妈让他参加了克拉科夫邻近的维利奇卡当地的一家世界象棋沙龙。值得一提的是,早在1991年,她妈妈的姐姐Czeslawa Pilarska(那时叫Czeslawa Grochot)就已成为波兰女子全国冠军,并在一次车轮战中战平过卡斯帕罗夫。不用说,这个阿姨必定也是外甥的热心支撑者。  在沙龙,杜达从启蒙教练安德烈·伊里克(Andrzej Irlik)那里学会世界象棋规矩。2006年前,他一向与世界大师Leszek Ostrowski(偶然与Jerzy Kostro)学棋。杜达母亲曾说过,是Ostrowski把杜达打造为一个强特级大师,“使他成为一个杀手”。2014年以来,杜达与前波兰男队教练卡米尔·米顿(Kamil Mitoń)协作,不断提高和完善棋术。15岁生日之际,杜达成功提升特级大师并在19时岁打破2700分大关。值得一提的是,在这个过程中,杜达也得到了波兰世界象棋协会和现在就读的克拉科夫体育大学的长时刻支撑。  ★打破  可是,直到2018年,杜达才打败多位顶尖棋手,引起棋界留意。也是在那一年,杜达初次取得波兰全国锦标赛冠军。竞赛中,他抢先卫冕冠军皮奥伦(Kacper Piorun)整整1分,打败了其时波兰头号棋手沃伊塔泽克(Radek Wojtaszek)。四届波兰全国冠军巴特尔(Mateusz Bartel)赛后曾说,杜达在竞赛中还未真实展现出他的巨大潜力,他的才调没有到达高峰。  杜达的后续前进,证明了巴特尔所言无误。他在Chess.com网络快棋锦标赛(Speed Chess Championship)中,技惊四座,相继打败顶尖高手卡尔亚金和格里修克。12月在俄罗斯圣彼得堡举办的世界超快棋锦标赛中,他取得亚军,仅次于棋王卡尔森,逾越了中村光等名将。竞赛终究一天,杜达斗志昂扬,连战连捷,一向紧追卡尔森。收成银牌的一起,他也成为超快棋等级分打破2800分大关的首位波兰棋手。  ★鲁宾斯坦、菲舍尔和卡尔森  竞赛中,杜达最喜爱的景象是:杂乱紊乱的局势,充溢各种战术时机,钟面时刻所剩无几。他就像一条鲨鱼:闻到血腥味时,会竭尽全力,即便有时会受伤。尽管如此,杜达以为自己是一个技能全面的棋手。他尽管读着鲁宾斯坦的对局长大,但现在他以为自己的棋风在某种程度上与鲍比·菲舍尔很像。  杜达与沃伊塔泽克相识且协作多年,杜达常说他与沃伊塔泽克彻底不同。沃伊塔泽克一般会做充沛的备战,并回忆许多改变。杜达则喜爱故弄玄虚,有时乃至在局势也这么干。并且杜达常常依靠直觉走棋;这或许便是棋迷们喜爱杜达竞赛的原因。2018年奥赛期间,担任讲棋嘉宾的卡尔森曾这样点评杜达:  “在经历和棋的了解方面,我以为杜达还有很长的路要走。可是他的生机和达观弥补了许多。看他的对局总是很有意思,他永久竭尽全力,从不容易和棋。”  到现在为止,只要四名波兰棋手曾打败过现任世界冠军:鲁宾斯坦(1909年打败拉斯克),塔塔科维尔(1933年打败阿廖欣)、克拉森科夫(1998年打败卡尔波夫),以及沃伊塔泽克(2015年打败卡尔森)。杜达会在不久的将来参加他们的队伍吗?他肯定有这个才能在各种形式(慢棋、快棋或超快棋)的战役中与顶尖选手竞赛。2019年大奖赛汉堡站,他曾显现过这种才能。其时他一路高歌,杀入决赛,终究憾负格里修克(参看★2019世界棋联男人大奖赛专题)。  杜达有朝一日能打败“棋坛莫扎特”吗?塔塔科维尔曾说过:“妙着就在那,等你去发现!”  作者:Marcin Furdyna  翻译:LZMChess(责编:樊璐璐)

雷吉-米勒心中6大射手:大鸟居首 库里父子并列上榜_戴尔

雷吉-米勒心中6大射手:大鸟居首 库里父子并列上榜_戴尔
雷吉-米勒心中6大射手:大鸟居首 库里父子并排上榜 北京时间5月22日音讯,据美国媒体报道,NBA名宿雷吉-米勒在承受采访时评选出了自己心中的射手。 米勒作为90年代最出色的三分手为人熟知,米勒表明第一位是拉里-伯德,我在高中和在UCLA的时分就仿照他;第二位是戴尔-埃利斯;第三位是德拉赞-彼得洛维奇,彼得洛维奇是库里之前我见过的最棒的射手之一;第四位是雷-阿伦,假如你有三分球射中数纪录,那你有必要在这个榜单上;第五位是戴尔-库里和斯蒂芬-库里,戴尔-库里有着最丝滑的出手,而斯蒂芬-库里,他超越雷-阿伦仅仅时间问题,所以,即便你们让我选五个人,我仍是选了六个。

唐艺昕孕期最爱游泳、陈意涵孕期跑半马:比肥胖更可怕的,是孕妇肥胖!

唐艺昕孕期最爱游泳、陈意涵孕期跑半马:比肥胖更可怕的,是孕妇肥胖!
原标题:唐艺昕孕期最爱游泳、陈意涵孕期跑半马:比肥胖更可怕的,是孕妇肥胖! 前些日子#唐艺昕生女#的微博热搜给大家送来喜糖,紧接着没几天就发博在游泳,不管是精神状态还是身材的恢复都很好,简直堪称运动界的典范~ 还特别说明孕期也很爱游泳~ 然后就有人问啦,怀孕可以游泳吗?连带着#唐艺昕孕期游泳#这个话题都迅速窜上了微博热搜。所以怀孕可以游泳吗?答案是当然可以辣~ 因为游泳是一项很好的有氧运动,对于大多数没有禁忌证的孕妇而言很友好,但最好是在有人陪同的情况下游,做好防护措施哦~ 其实不仅仅是唐艺昕,还有很多女明星哪怕怀孕了也会进行各种运动哦!比如怀孕 5 个月的陈意涵,带球跑了5.55公里,速度快到让粉丝为她捏把汗!直呼小心宝宝! Ella怀孕9个还在镜头前热舞~自称“地表最强孕妇”~ 二胎已经卸了货的谢楠在怀孕196天时,还有清晰的马甲线!这哪里像是怀孕了辣! 怎么肥四?怎么女明星的怀孕打开方式跟我们都不同?怀孕不是应该大腹便便,在家吃吃睡睡,胖嘟嘟的对宝宝才好吗?NO! 以前的观念可能是孕妇就是要多吃,要补营养。但其实,孕妇盲目增加体重,或者怀孕前就很胖,反而会影响自身和下一代,今天我们就来说下孕妇肥胖的危害!准备怀孕的集美们一定要看啊! 我国女性肥胖发生率 根据国家统计局和卫计委的数据显示,近几十年中国人的超重率和肥胖率均不断上升。从 1992 年到 2015 年,超重率从 13% 上升到 30%,肥胖率从 3% 上升到 12%。 2016 年《柳叶刀》发表全球成年人体重调查报告显示:中国男性肥胖人数 4320 万人,女性肥胖人数 4640 万人,总数高居世界第一。 那么中国的孕产妇超重情况怎么样呢?根据体质指数(BMI) = 体重(kg) ÷ 身高^2(m)计算。 孕妇的 BMI 数值:超重 25.01 ~ 30,轻度肥胖组 30.01 ~ 40,中度肥胖组>40。 中国孕妇体重不足占 13.15%,正常占 56.45%,超重占 19.2%,肥胖占 11.2%,孕妇超重人数还是非常多的。 孕期肥胖的原因 随着中国经济的增长和家庭收入的提高,中国人的生活方式和饮食结构跟之前相比发生了很大的改变,逐渐西化和快餐化,人均卡路里的摄入逐渐增加,但运动并没有增加,甚至是减少,于是体重的增加是必然的; 另外,调查显示,近 90% 的孕妇及其家人,特别是老一辈的人,认为怀孕了要多补营养,生个大胖小子才是健康。要安胎、保胎就要多休息,少活动,不能动了胎气。 于是,很多怀孕后的人体重一直控制不住的上涨。但其实,肥胖对准备怀孕和已经怀孕的人来说,影响很大,甚至关系到下一代的健康。 孕期肥胖降低受孕率 正常体重妇女每周期受孕率为 30%,累积年受孕率为 84%。肥胖妇女每周期受孕率会比正常人低,并且随着肥胖程度的增加,受孕率逐步降低。 也就是说越胖的人,越难怀孕。 肥胖对产妇的危害 ★易流产 肥胖容易引起卵巢功能下降,卵子质量下降,从而影响受精卵质量,容易导致遗传物质发生畸变或发生异常。且过于肥胖的孕妇雌孕激素分泌会相对过低,不利于保胎。 ★易患病 国外曾对 14230 例孕妇进行过一次研究,发现超重、轻度肥胖、中度肥胖的孕妇发生妊娠期高血压疾病的危险性分别是正常孕妇的 1.74、3.00、4.87 倍。 且全球范围内,约有 280 万育龄女性患有 2 型糖尿病,并影响着 16.4% 的孕妇。其中3% ~ 5% 可能在产后可发展为 2 型糖尿病,且对孩子的健康也会产生影响。 妊娠期体内水钠储留及脂肪组织增多,可引起血脂代谢异常,导致血流动力学改变和血液浓缩,引发妊娠期高血压疾病。比正常者高 2 ~ 3 倍。 更重要的是,因肥胖而死亡的占孕妇死亡率 35%。肥胖是妊娠糖尿病、血栓性栓塞症、高血压和剖腹产等的高危因素。 女性肥胖问题已经日益严重已成为产科安全的一大隐患。 肥胖对分娩的影响 孕期肥胖会增加剖宫产几率以及阴道难产、引产失败的风险。肥胖随之导致的很可能是巨大儿,增加顺产风险。 而妈妈胖则产道肥厚、狭窄,腹壁脂肪厚,弹性差,容易出现宫缩乏力和产后出血,还可能造成新生儿窒息。宫颈松弛度下降,扩张缓慢,产程时间更长。且分娩镇痛效果不稳定吗,产妇不能忍受长时间阵痛。 哪怕剖宫产,肥胖也会增加危险几率。肚子的脂肪太厚,手术中容易造成视野暴露不充分,胎儿取出困难等问题。此外,因为脂肪组织厚、伤口张力大, 可能发生脂肪液化,肥胖产妇的伤口愈合也较难。 肥胖对孩子的影响 孕妇体重过度增加很导致胎儿体重偏重,成为巨大儿,巨大儿相较正常胎儿易发生多种并发症。且孕妇肥胖会增加死胎风险,也是子代神经管畸形的重要危险因素。 另外,肥胖为多基因遗传。父母中一方肥胖,子女肥胖的概率为 40%;父母双方皆肥胖,子女肥胖几率达 70%!会影响孩子后期的健康,导致高血压、血脂异常、心血管疾病、胰岛素抵抗等疾病的患病率上升。 孕期增加多少体重合理? 虽然孕期肥胖不科学,但孕期增加体重是不可避免的,那么增加多少才算健康合理呢?对于单胎妊娠的孕妇,可以根据孕前的 BMI,参考以下孕期体重增长的建议: 孕前 BMI < 18.5 千克 / 平方米:属于体重不足,孕期总体体重增长范围推荐为 12.5~18 千克; 孕前 BMI 在 18.5~24.9 千克 / 平方米:属于标准体重,孕期总体体重增长范围推荐为 11.5~16 千克; 孕前 BMI 在 25.0~29.9 千克 / 平方米:属于超重,孕期总体体重增长范围推荐为 7~11.5 千克; 孕前 BMI ≥ 30,属于肥胖,孕期总体体重增长范围推荐为 5~9 千克。 如果怀的是多胞胎,则怀了几包胎就在单胎基础上增加几个11.5-16千克哦~(具体可以遵医嘱) 孕期如何控制体重? 千万不要盲目的吃了,要有意识的控制孕期体重,合理饮食。孕早期多数孕妇食欲不振,建议少食多餐,吃清淡、易于消化的食物。 孕中期早孕反应消失,食欲好转,食量会有所增加,需要注意营养调配。多食蛋白质、维生素、钙、铁含量多的食物。保持营养平衡,但碳水化合物不要食用过多。 孕晚期胎儿发育迅速,可增加一定蛋白质、糖、脂肪的摄入,补充各种维生素和矿物质。少食多餐、适度运动,以防胃部压迫。 同时,孕期要注意生活规律,保证睡眠,且一定要适宜运动。如果你很胖但已经怀孕了,就需要做好孕期咨询,充分评估妊娠的风险和干预妊娠合并症。 定期进行孕期体检,医生可根据不同孕妇采用不同监测图来监测体重增长,以控制母儿体重、减少妊娠并发症、促进阴道分娩。 生育不易,保证自己健康和胎儿健康才是最重要的,一定要记得控制体重哦 ~

武汉4月19日起将发放5亿元消费券 _ 东方财富网

武汉4月19日起将发放5亿元消费券 _ 东方财富网
原标题:武汉4月19日起将发放5亿元消费券   据央视新闻音讯,4月19日起至7月31日,武汉市政府将连续向整体在汉人员投进5亿元的“武汉消费券”。包括餐饮消费券、商场消费券、超市(便利店)消费券和文体旅行消费券。初次抢券将在19日正午12:00进行;也将面向低保、特困和建档立卡贫困人口设置约1800万元的专用消费券,实施定向发放。(文章来历:新京报)

英甲数据简报:博尔顿客战糟糕仅有8球入账

英甲数据简报:博尔顿客战糟糕仅有8球入账
数据简报  伯顿    伯顿这个赛季状况崎岖很大,尽管有过反弹时刻,但都继续不了多久,近段时刻伯顿就陷入了又一波的低迷期之中,在上轮输给林肯城后,伯顿近九轮赛事只赢过一场,现在间隔前六已是越来越远,晋级期望非常迷茫。  伯顿本赛季主场尽管胜率不高,但自保才能却很强,至今只要过三场败仗,并且场均失球只要0.75球,别的伯顿在面临博尔顿的时分颇有心得,历史上四次交手悉数赢球。  博尔顿  作为降级球队,博尔顿本赛季并未展现出满足的竞技水平,在近期一波五连败和七轮不堪的惨白战绩下,加上财政危机导致的扣分,现在排名倒数第二、手中只要13分的博尔顿现已完全失去了保级的期望。  博尔顿本赛季的客场战绩非常惨白,到现在为止不仅只赢过一场,并且算计只要8球入账,在除开伯利外的23支英甲球队傍边,是最差的一支,正是由于这个原因,让博尔顿早早成为降级的最大抢手。微信扫码看红单引荐

实施新制裁!特朗普-伊朗作出改变前 制裁将一直在_新闻

实施新制裁!特朗普:伊朗作出改变前 制裁将一直在_新闻
(原标题:#特朗普宣告美国将对伊朗施行新制裁#) 美东时刻8日上午11时许(北京时刻9日清晨0时许),美国总统特朗普在白宫宣告全国说话。在伊朗突击伊拉克两个驻守美军的军事基地之后,特朗普宣告,美国政府将对伊朗施行新的制裁。特朗普说:“美国将立即对伊朗政权施行额定的惩罚性经济制裁。”他说:“在伊朗作出改动之前,这些强有力的制裁将一向存在。仅在最近几个月,伊朗就在国际水域扣押船舶,无端对沙特发起突击,还击落两架美国无人机。”本月3日,美军动用无人机在伊拉克巴格达国际机场上空施行空袭,炸死伊朗伊斯兰革新卫队部属“圣城旅”指挥官苏莱曼尼。作为报复,伊朗伊斯兰革新卫队8日向伊拉克境内驻有美军的两个基地发射数十枚导弹。

西媒称皇马加入劳塔罗争夺 1亿违约金成国米心病_2

西媒称皇马加入劳塔罗争夺 1亿违约金成国米心病
劳塔罗  据西班牙媒体称,皇马对国际米兰前锋劳塔罗-马丁内斯很感兴趣,有或许和巴塞罗那打开争夺战。  《每日体育报》称,西甲双巨子有或许在未来对劳塔罗打开竞赛,尽管国米迫切期望留住这位阿根廷红星,但劳塔罗合同中有1.11亿欧元(9400万英镑)的违约金条款,这将给一些顶尖沙龙待机而动。  巴萨在寻觅苏亚雷斯的接班人,他们继续重视着劳塔罗的状况,现在皇马也将阿根廷前锋列入到调查名单中,乘机在未来出手。  国际米兰现在正在和劳塔罗的经纪人进行对话,期望签下一份新的合同,抹去或许大幅提高违约金条款。令蓝黑军团欣喜的是,在最新的采访中,劳塔罗表达了对国米的忠心。“我的未来?我在国际米兰很高兴,我脑子里想的只要蓝黑色和这件球衣。”  在本赛季的意甲联赛中,劳塔罗进场17次打进9球,欧冠6场5球,22岁的阿根廷射手已经成为了欧洲同年龄段炙手可热的红星。  (Kata)

女排联赛决赛津沪大战首回合 朱婷拉尔森隔网争锋

女排联赛决赛津沪大战首回合 朱婷拉尔森隔网争锋
朱婷  北京时间1月7日音讯,2019-2020中国女排超级联赛总决赛第一回合在天津市公民体育馆打开比赛。坐镇主场的天津女排将迎战上海女排,总决赛选用五场三胜制,首先取得三场成功的球队将夺得排超联赛第二季的冠军。  天津女排首发:  主攻:朱婷 、李盈莹  副攻:李雅楠、王媛媛  二传:姚迪  接应:胡克尔  自由人:孟子旋  上海女排首发:  主攻:拉尔森 张轶婵  副攻:秦思宇 张钰倩  接应:张磊  二传:卞雨倩  自由人:王唯漪  (HONOR)

当事人|央美女研究生实名举报教授性骚扰:半年未收到道歉_姚某熙

当事人|央美女研究生实名举报教授性骚扰:半年未收到道歉_姚某熙
当事人|央美人研究生实名告发教授性打扰:半年未收到抱歉 2019年6月,羊羔(化名)与中心美术学院其他学生,一同向中纪委、中心督查委员会、教育部、中心美术学院等有关部门提交了实名告发信,告发中心美术学院国画系教授、研究生导师、花鸟系主任姚某熙利用职务之便和教授身份,用威胁钳制的手法猥亵学生,向学生索贿,歹意镇压学生。 姚某熙的个人简介(材料来历:雅昌艺术网) 羊羔向 《当事人》泄漏,自己读本科期间三次遭到对方性打扰,因而患上抑郁症。校方尽管已内部对姚某熙做了处理,可是并未对姚某熙猥亵、性打扰学生一事做揭露通报。半年往后,她们至今也没有收到姚某熙自己的抱歉。 以下是《当事人》与羊羔的对话: “三次被姚某熙性打扰:遭对方灌酒摸胸摸臀” 当事人:你跟姚某熙是怎样知道的? 羊羔:我现在在央美读研二。我大二时挑选了花鸟专业,进入了他的工作室。2016年,在我大三的时分,姚某熙对我有过性打扰行为。 当事人:他打扰过你几回? 羊羔:榜首次是寒假后要交假期作业,他说我寒假吃胖了,然后作势就要抱我,还摸了我屁股。我那个时分很惧怕,其时也不敢把这个工作跟性打扰挂钩。 第2次发生在开学不久的2月份,咱们去他老家福建漳州下乡写生,他在酒局上灌咱们女生喝酒,我喝了一大杯红酒,其时喝醉了。饭局完毕后,咱们一同乘摆渡车回去,我特别选了一个很旮旯的方位,但他仍是坐在我周围,说我摸摸你心跳的快不快。然后就用手上下摸我的胸部,我想躲可是却躲不开。自此今后,我都会防止独自见他。 第三次是在6月份的时分,他让我独自去工作室,那一次我有意穿了长袖长裤,并且是比较厚的牛仔裤。但他仍是借着夸奖我书法著作的时分,用手拍了我屁股两下。 当事人:其时还有其他女孩被他打扰过吗? 羊羔:当年暑假我听到一些传言,咱们同班的一个女生本来是要被保研,可是姚某熙把她叫到工作室,“你想保研的话得跟我发生关系。”但我不知道这个工作的真假。 当事人:你跟这位同学核实过吗? 羊羔:没有,后来她直接出国了。她往常话也很少,是一个很内向的女孩子,咱们平常沟通也不多。 羊羔的抑郁症确诊证明 身患抑郁症:从早哭到晚,头发大把掉落 当事人:他的打扰给你带来什么影响? 羊羔:我知道同学的“保研”风闻后,想到他之前对我的所作所为,觉得很溃散、很漆黑。其时是暑假,我在北京预备考研的工作,可是由于这件事受到影响,我从早到晚不想吃东西,便是一向在哭,也睡不着觉,头发一抓一大把的掉下来,底子无法学习。 我自己去医院查看,医师说我得了抑郁症,我当年抛弃了考研。 然后我跟姚某熙说我得抑郁症,后来全部跟他的触摸基本上都是中止的。 当事人:后来学业方面怎样样了? 羊羔:我2017年结业后,抑郁症一向没有好。本来是想出国,可是家里人不放心,就说要不然仍是考姚某熙的研究生。由于咱们“没办法”考其他教师的研究生。 当事人:为什么无法考其他教师的研究生? 羊羔:咱们在读本科的时分,他从大二一向带咱们到大四,身为班主任的他不让咱们触摸其他教师。并且他特别喜爱搞党派奋斗,会逼着咱们“站队”。假如咱们跟其他的教师接近一点,他就会骂咱们。假如咱们考了其他教师的研究生,忧虑结业辩论时会被他报复,很有或许毕不了业。 当事人:为什么会忧虑被他报复? 羊羔:结业辩论时,他常常给其他教师的学生不经过,要么便是歹意打低分。咱们也有其他的学姐,本科是其他教师的学生,然后考了姚某熙的研究生,但仍是会被他骂。他会把对其他教师的怨气都撒在学生身上。 当事人:终究你考研的成果怎样样? 羊羔:经过了。在考研前我送了他2瓶茅台酒,等考研通往后,他再次暗示咱们应该感谢他,我又送了他2瓶茅台。 当事人:他平常常常收礼吗? 羊羔:之前咱们在本科的时分,就常常给他送礼。我是南方人,会给他送一些家园的特产,像大闸蟹、酒之类的东西,他都会很高兴的收下。并且到了节日的时分,他就会暗示、提示咱们再次送礼。 “日本女留学生也遭性打扰” 当事人:研究生入学后跟姚某熙的触摸多吗? 羊羔:我2018年9月份入学,由于一向有抑郁症,我将病况当成“盾牌”,防止去见他。研一上学期时,我同一届的一名日本女留学生找到我,说她被姚某熙性打扰过。 当事人:她怎样跟你说的? 羊羔:在考研前一天晚上,姚某熙让这位日本女留学生去家里,说要教导考研的要点。其时家中只要姚某熙一个人,一开始姚还给她讲考试的要点,然后手就伸进女留学生的裙子里摸她屁股。女孩这时就要脱离,在穿外套的时分,姚某熙又摸她的胸。 当事人:还有其他人被打扰吗? 羊羔:2019年夏天的时分,姚某熙的一个女研究生在教室里哭。咱们问她为什么哭,她说去姚办公室给他看著作的时分,姚捏了她的胸部。 当事人:你知道后什么反响? 羊羔:这个女孩在教室由于性打扰哭泣,算是一个“导火线”。姚某熙是咱们的导师,假如再持续忍下去的话,咱们将会遇到更严峻的性打扰问题。 我和日本女留学生经过“口口相传”,总共找到了9位被姚某熙“压榨”过的学生,其间不包括在教室哭泣的那名女生。 当事人:这9个人都遭受过姚某熙的性打扰吗? 羊羔:不全是性打扰。其间有几位姚某熙强制拘留著作,然后有一位是其他教师的研究生,可是她在结业辩论的时分,姚歹意不让经过,还在外面诽谤说那个女生是他人的情妇。还有学生由于读研究生期间不给姚送礼,被他骂情商低。 当事人:然后你们怎样去做的? 羊羔:有一个结业多年的学姐,给咱们录了证词,叙述了她多年曾经被姚某熙性打扰的工作。再加上一些支撑咱们的人,终究咱们共42人一同写了联名信,在2019年6月进行了实名告发。终究工作交由央美纪委办公室处理。 当事人:校园怎样答复以及处理? 羊羔:2019年6月,校方叫咱们去办公室开会,说会高度重视、严肃处理。后来咱们独自去跟校纪委阐明状况。校方对姚某熙进行停课,还在他的工作室搜出来上百张私藏的学生著作。 8月29日,校方给咱们打电话发布开始处理成果,姚某熙被撤销硕博导师资格,中止评奖评优,调离中国画学院。其时咱们问处分的“时效”是多久,校方回应是永久性的。 一向比及11月1日上午,校方找咱们开会宣告终究处理成果,但仍是跟前次相同的成果,当咱们再次问到对姚某熙处分“时效”的问题时,校方表明回绝答复。咱们要求看纸质的文件,校方也回绝出示。 警方的不予立案通知书 当事人:你们想过报警吗? 羊羔:11月1日,咱们没有与校方在处理姚某熙问题达到共同,我和另一位日本女生报警。11月29日,警方下达了不予立案通知书。 “姚某熙找学生游说,劝我抛弃告发” 当事人:其时姚某熙知道你们告发他吗? 羊羔:姚某熙知道我要告发他之后,给我打过一个电话,让我不要犯模糊。他说你现在把我告发了,对你有什么优点,我现在仅仅小展览的领导,但今后我会当更大展览的评委,到时分我肯定会帮自己的学生。 之后姚某熙还找同学来游说,劝我抛弃告发,我打电话给姚,要他给我抱歉,他说工作现已过去了,就不要再提了。后来姚某熙把咱们所有人的微信都删了。 当事人:告发的时分会有顾忌吗? 羊羔:我做了最坏的计划,大不了就退学。我仅仅觉得姚某熙这样一个“恶劣”、没有师德的人,在央美这样一个有声望的校园都得不到处理的话,这学念下去也没有价值了。 可是从我的视点来讲,校方也不是没有协助咱们,在榜首时间停了姚某熙的课,也给咱们换了新的女教师。 当事人:你们的诉求是什么? 羊羔:不需要补偿。榜首,让校方对姚某熙的处理成果公示到央美官网,第二,姚某熙伤害了许多女孩,期望他可以抱歉。